家庭科学

每翻开一页都是一次心灵的享受，文笔深厚，图文并茂、通俗易懂，普及热门知识，让读者在杂志上就能知道时代的新发展，激发读者阅读欲望，从而使读者轻松获得新知识。创刊至今，《家庭科学•新健康杂志一直力求贴近生活，文学性与思想慰藉并重,以其故事丰富、内容健康和亲和力强备受家长推崇和万千读者喜爱。

夏季睡不好秋冬也失眠，生活实例:进入三伏天,气候变得越来越闷热,小张长得又胖,更是热得睡不着，从心里往外烦热至极,怎么睡都不对。昏昏沉沉好容易睡着了，第二天醒来头昏眼花,浑身的肌肉都是痛的。天失眠危害比想象的大睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,整个身体处于亚健康状态。在夏季，虽不提倡让人贪睡,但也要“养好”睡眠,晚为秋冬季的睡眠障碍埋下隐患。

光头宝宝要防晒，炎炎夏日,为了讓宝宝更凉快些,家长隔一段时间就会给他剃一次光头,对此清华大学第一附属医院儿科主任王俊怡称,在夏季给孩子剃成小光头,有利于散热,避免出痱子。但是外出时要注意给孩子戴遮阳帽或打遮阳伞,避免阳光直接照射头部,如果日光中的紫外线直接照在头部,紫外线可以透过大脑皮层,使脑组织充血水肿，引发中暑。

天热护好脚，秋冬少病扰，季暑气湿热，脚病本易高发。许多人图凉快,忽略了对脚的保养,更使脚病多见。期,季养好脚,不仅能预防脚部疾病,祛除暑湿,还能防止秋燥伤肺、伤阴，对预防秋季疾病也有好处。泡脚祛暑湿防腹泻很多人在冬天有泡脚的习惯,但到夏天,就常用凉水一冲了事。再加上贪凉,吃很多寒凉食物,直吹电扇、空调等,寒邪和季的湿气容易一起郁积于体内,如果不及时祛除，等到秋冬时节,就容易引起胃痛、腹泻、四肢关节酸痛等一系列病症。

夏天泡脚可以祛湿解暑。泡脚养生不分时节,炎夏日也适合。季泡脚,不仅解暑,还能祛湿。六大经络始于足为什么泡脚有养生的功效呢?广州医科大学附属第三医院中医科主任冯崇廉说，人体很多重要經脉都起源于足部,从脚指头开始,一直往上走,通遍全身。中,太阴脾经、足少阴经、足厥阴肝经与人体重要的脏腑肾肝脾相应。中医又有脏腑相表理的理论,太阴脾经对应足阳明胃经，足少阴肾经对应足太阳膀胱经,足厥阴肝经对应足少阳胆经。

为什么这个夏天格外疲倦，今年的春天非常漫长,尤其是北方,五月底气温低还只有十度左右,在这个漫长的过程理,人体的生发之力会太过,会消耗人体正气,平素气虚之人会感觉更加难受。到了天，心气虚的人会越发感觉不舒服。心气虚有哪些症状大家知道,中医的五脏,是和四季对应的,天对应的,就是心。那么,到底什么是心气虚呢?心气虚都有哪些症状呢?心气虚的主要症状，心悸、气短、自汗,胸闷不适、神疲体倦、头晕、色淡白,脈细无力或结代。